Monthly Archives: Lipiec 2016

Rola terapeuty w terapii grupowej

psychoterapeuta w psychoterapii grupowej, w której leczy się depresję, ma dość ważną rolę, zwłaszcza na początku. Na początku terapeuta przyjmuje dość dyrektywną rolę, czyli kieruje bardzo mocno członkami grupy, później dopiero zostawia interakcje, jakie rodzą się w grupie samym sobie. Psychoterapeuta podczas terapii ma przede wszystkim na początku za zadanie przerywać niektóre zdarzenia i udzielać informacji zwrotnej członkom terapii. Informacje te mają być konstruktywne i mają dawać określone wskazówki na przyszłość i wskazówki odnoszące się do codziennego życia pacjenta. psychoterapeuta nie może skupiać się podczas terapii na abstrakcyjnych problemach naukowych, ale na rozwiązywaniu konkretnych problemów swoich pacjentów, którzy mu podlegają podczas terapii. Poza tym terapeuta musi zawsze utrzymywać w tajemnicy to co dzieje się podczas terapii. Na początku leczenia na przykład depresji terapeuta ma poprowadzić pacjentów tak, aby sformułowali oni samodzielnie swoje cele i plan dotyczący tego jak oni sami mają siebie zmienić.

Sport w redukcji wagi

Jeśli chodzi o odchudzanie brzucha, tutaj należy podchodzić do tematu bardzo ostrożnie i racjonalnie. Odchudzanie nie powinno odbywać się w sposób chaotyczny, raptowny i niezaplanowany. Każdy nasz podejmowany krok, nowe zasady powinny być wcześniej przez nas dobrze zaplanowane i stopniowo wdrażane w życie codzienne, aby później nie przeszkadzało nam to w codziennym funkcjonowaniu, lecz pomagało utrzymywać to, co sobie postanowiliśmy. Redukcja wagi to poważna sprawa i ważne jest aby zaplanować zarówno kwestie spożywania posiłków, ale i przede wszystkim wdrożyć w nasze życie sport. Oczywiście nie jest z góry narzucone, jaki rodzaj sportu to jest, ważne aby on się pojawiał i był regularny. Na początek warto zacząć chociażby od regularnych spacerów, pływania, biegów, czy też innych aktywności, wszystko zależnie od tego, co lubimy robić. Z pewnością nie wolno nam tez na początku przesadzać, rzucać się na tak zwaną głęboką wodę, gdyż wówczas nasz organizm zareaguje odwrotnie i zamiast stopniowo odchudzanie brzucha, doprowadzi do jej silnego gromadzenia.

Statystyki nie kłamią

W obecnych czasach ogromny nacisk kładzie się na wszelkiego rodzaju wyniki badań, opinie publiczne, oraz wiele innych tego typu statystyk, które przeprowadzane są na społeczeństwach. Oczywiście jest to bardzo dobre rozwiązanie, gdyż na bieżąco jesteśmy w stanie orientować się co dzieje się z ludźmi, jakie problemy cywilizacyjne są nam dalekie, albo bliskie. Jeśli chodzi o temat tycia jak również odchudzanie Olsztyn, tutaj temat jest nam bardzo bliski i dotyczy praktycznie 90% społeczeństwa polskiego. Jeszcze kilkanaście lat temu w naszym kraju średnia waga ludzi zależnie od płci utrzymywała się w granicach norm, problemy natomiast pojawiały się w rejonach Stanów Zjednoczonych, gdzie otyłość była na porządku dziennym i większość ludzi tam żyjących miała poważne problemy z wagą. Dzisiaj natomiast sytuacja wygląda zupełnie inaczej odchudzanie Olsztyn- to nasz kraj zaczyna przerażać jeśli chodzi o tempo tycia ludzi, w Ameryce natomiast promuje się zdrowy styl życia, przez co społeczeństwo tam zaczyna wyglądać coraz lepiej.